| 分量 | カロリー | |
|---|---|---|
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小粒なっとう
1パック (40g)
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95 | |
|
サラダチキン プレーン
1個 (56g)
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58 | |
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きな粉
100g
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450 | |
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脂肪0 プレーンヨーグルト
100g
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44 | |
|
コンソメ
小さじ1 (2g)
|
4 | |
|
いわし蒲焼
100g
|
196 | |
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カクテキキムチ
100g
|
86 | |
|
そうめん
100g
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341 | |
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さば水煮
1缶 (120g)
|
231 | |
|
さば水煮
100g
|
128 | |
|
ちくわ
1人前 (26g)
|
30 | |
|
とろけるミックスチーズ
100g
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363 | |
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フルーツグラノーラ
個 (50g)
|
206 | |
|
無調整豆乳
100ml
|
52 | |
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おでん
1袋 (420g)
|
126 | |
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スライスチーズ
1枚 (18g)
|
57 | |
|
素焼きアーモンド
100g
|
629 | |
|
とろけるスライス
１枚 (18g)
|
58 | |
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塩あじ枝豆
1人前 (100g)
|
158 | |
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いわしみそ煮
100g
|
233 | |
