| 分量 | カロリー | |
|---|---|---|
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食パン 8枚切り
1枚 (46g)
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115 | |
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キムチ
100g
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52 | |
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とろけるチーズ
1枚 (18g)
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58 | |
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カットわかめ
1人前 (10g)
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15 | |
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チューハイ
100ml
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50 | |
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味付めかぶ (45g)
1カップ (45g)
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6 | |
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食パン 6枚切り
1枚 (62g)
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156 | |
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キャベツの千切り
100g
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23 | |
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シーフードミックス
100g
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48 | |
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ツナ缶
100g
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49 | |
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油揚げ
1枚 (11g)
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38 | |
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ブロッコリー
100g
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26 | |
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味付めかぶ (40g)
1個 (40g)
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5 | |
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ギリシャヨーグルト プレーン
1個 (110g)
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67 | |
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笹かまぼこ
1枚 (23g)
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22 | |
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低糖質 調製豆乳
100ml
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47 | |
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コーンフレーク シュガータイプ
1食分 (40g)
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152 | |
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無脂肪牛乳
1杯 (200ml)
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68 | |
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低脂肪牛乳
1杯 (200ml)
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83 | |
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サラダチキン
1袋 (120g)
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129 | |
