| 分量 | カロリー | |
|---|---|---|
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食パン 8枚切り
1枚 (46g)
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115 | |
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キムチ
100g
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63 | |
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とろけるチーズ
1枚 (18g)
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58 | |
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カットわかめ
1人前 (10g)
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15 | |
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キャベツの千切り
100g
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23 | |
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食パン 6枚切り
1枚 (62g)
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156 | |
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シーフードミックス
100g
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48 | |
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揚げなす
100g
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118 | |
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ツナ缶
100g
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49 | |
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味付めかぶ (45g)
1カップ (45g)
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6 | |
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チューハイ
100ml
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50 | |
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油揚げ
1枚 (11g)
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38 | |
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コーンフレーク シュガータイプ
1食分 (40g)
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152 | |
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味付めかぶ (40g)
1個あたり (40g)
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5 | |
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砂糖不使用 アーモンドミルク
1人前 (200ml)
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40 | |
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いりごま
1人前 (10g)
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63 | |
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ブロッコリー
100g
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23 | |
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冷凍マンゴー
1袋 (150g)
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94 | |
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低脂肪牛乳
1杯 (200ml)
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83 | |
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絹厚揚げ
100g
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114 | |
