分量 | カロリー | |
---|---|---|
食パン 8枚切り
1枚 (46g)
|
115 | |
キムチ
100g
|
63 | |
とろけるチーズ
1枚 (18g)
|
58 | |
カットわかめ
10グラム当たり
|
15 | |
シーフードミックス
100g
|
48 | |
食パン 6枚切り
1枚 (62g)
|
156 | |
キャベツの千切り
100g
|
23 | |
厚切りバウムクーヘン
1個 (25g)
|
96 | |
味付めかぶ (45g)
1カップ (45g)
|
6 | |
油揚げ
1枚 (11g)
|
38 | |
チューハイ
100ml
|
50 | |
ツナ缶
100g
|
49 | |
オートミール
1食分 (30g)
|
111 | |
揚げなす
100g
|
118 | |
絹厚揚げ
100g
|
114 | |
いりごま
1人前 (10g)
|
63 | |
砂糖不使用 アーモンドミルク
1人前 (200ml)
|
37 | |
コーンフレーク シュガータイプ
1食分 (40g)
|
152 | |
プロテインバー
1人前
|
172 | |
ギリシャヨーグルト ストロベリーチーズケーキ
1人前 (110g)
|
89 | |