FatSecretモバイルサイトはJavaScriptが必要です
FatSecretミニを試す

オクラ

一般的な分量

カロ

29

脂質

0.1 g

炭水化物

6.68 g

たんぱく質

1.9 g

オクラ (8 さや（長さ7.5cm）)には29カロリー含まれています。

栄養成分

分量

8 さや（長さ7.5cm）

エネルギー

123 kj

29 kcal

たんぱく質

1.9g

脂質

0.1g

飽和脂肪

0.025g

多価不飽和脂肪

0.026g

一価不飽和脂肪

0.016g

コレステロール

0mg

炭水化物

6.68g

糖分

1.14g

食物繊維

3g

ナトリウム

8mg

カリウム

288mg

最終更新	2008年 02月 4日 05:07 午前
ソース	FatSecret Platform API

カロリーカウンター・完全無料

一般的な分量

分量	カロリー
8 さや（長さ7.5cm）	29
100 g	31
1 カップ	31

オクラに関連する種類

オクラの揚げ物

調理したオクラ

オクラ（冷凍）

オクラの栄養情報もっと表示

野菜に関連する種類

レッドトマト

ほうれん草

マッシュルーム

野菜の栄養情報もっと表示

これも見る

ニッスイきざみオクラ

サミットオクラの胡麻たっぷり和え(小)

すき家かつぶしオクラ

ファミマオクラとなめこのネバネバサラダ

セブンイレブンオクラと長芋ミックス

ラベルをもっと表示

注意：一部の食品は人によっては摂取が適していない場合があります。ダイエットや食生活の管理を行う前に医師の診断を受けることを強くお勧めいたします。当サイトに記載されている情報は誠意を持ってご提供し正確であると信じていますが、FatSecretは栄養情報を含む情報の正確さを保障することや説明をすることは致しかねますので予めご了承ください。当サービスは自己責任でご利用ください。当サービスの商標権、著作権、その他すべての知的財産はそれぞれの所有者の財産となっています。