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レタス
レタス
一般的な分量
1 葉（小）
1 葉（中）
1 葉、大
1 カップ、細切り、またはみじん切り
100 g
1 株（小）
1 株（中） （直径15cm）
カロ
14
脂質
0.14 g
炭水化物
2.97 g
たんぱく質
0.9 g
レタス (100 g)には14カロリー含まれています。
栄養成分
分量
100 g
1サービングあたり
エネルギー
59 kj
14 kcal
たんぱく質
0.9g
脂質
0.14g
飽和脂肪
0.018g
多価不飽和脂肪
0.074g
一価不飽和脂肪
0.006g
コレステロール
0mg
炭水化物
2.97g
糖分
1.76g
食物繊維
1.2g
ナトリウム
10mg
カリウム
141mg
最終更新
2007年 08月 21日 07:33 午前
ソース
FatSecret Platform API
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一般的な分量
分量
カロリー
1 葉（小）
1
1 葉（中）
1
1 葉、大
2
1 カップ、細切り、またはみじん切り
8
100 g
14
1 株（小）
45
1 株（中） （直径15cm）
75
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