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調理したオクラ

一般的な分量

カロ

43

脂質

2.32 g

炭水化物

5.08 g

たんぱく質

1.92 g

調理したオクラ (100 g)には43カロリー含まれています。

栄養成分

分量

100 g

エネルギー

180 kj

43 kcal

たんぱく質

1.92g

脂質

2.32g

飽和脂肪

0.452g

多価不飽和脂肪

0.674g

一価不飽和脂肪

1.023g

コレステロール

0mg

炭水化物

5.08g

糖分

2.57g

食物繊維

2.6g

ナトリウム

231mg

カリウム

182mg

最終更新	2007年 08月 21日 07:33 午前
ソース	FatSecret Platform API

カロリーカウンター・完全無料

一般的な分量

分量	カロリー
1 さや	5
1 サービング（1サービングあたり94g）	40
100 g	43
1 カップ	81

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