| 分量 | カロリー | |
|---|---|---|
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オートミール
100g
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359 | |
|
ブロッコリー
100g
|
27 | |
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かぼちゃ
100g
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83 | |
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白菜キムチ
100g
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54 | |
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白すりごま
100g
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599 | |
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冷凍アボカド
100g
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203 | |
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鶏のモモ肉（皮なし）
100g
|
116 | |
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肉団子
100g
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217 | |
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ブルーベリー
100g
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49 | |
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カクテキ
100g
|
93 | |
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厚揚げ
100g
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144 | |
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こしあん
100g
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258 | |
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スモークチキンスライス
100g
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119 | |
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蕎麦
100g
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132 | |
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冷凍ミックスベリー
100g
|
41 | |
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玉こんにゃく
100g
|
21 | |
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白身魚のフィレ
100g
|
55 | |
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生くるみ
100g
|
654 | |
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きのこミックス
100g
|
9 | |
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木綿豆腐
100g
|
74 | |
