| 分量 | カロリー | |
|---|---|---|
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乾燥わかめ
1食 (50g)
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69 | |
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油揚げ
1枚 (20g)
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65 | |
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バターピーナッツ
100g
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609 | |
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きなこ
100g
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460 | |
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そば
100g
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132 | |
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オートミール
100g
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359 | |
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ホットク
100g
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282 | |
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素煎り大豆
100g
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397 | |
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イベリコ豚のパテ
100g
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394 | |
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たい焼き
1個 (90g)
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149 | |
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生芋こんにゃく
100g
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7 | |
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さば水煮
1缶 (190g)
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251 | |
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ステーキソース 和風タイプ
100g
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88 | |
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いかり豆
100g
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472 | |
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チューロス
100g
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171 | |
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サラダ豆
100g
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158 | |
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玄米がゆ
1人前 (300g)
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111 | |
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肉だんご
100g
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217 | |
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サウザンドレッシング
大さじ1杯 (15g)
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30 | |
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さば味噌煮
1人前 (160g)
|
200 | |
