| 分量 | カロリー | |
|---|---|---|
|
玄米
100g
|
165 | |
|
サーモンのステーキ
1人前 (150g)
|
200 | |
|
目玉焼き
1個
|
93 | |
|
皮なし鶏モモ肉の柔らか塩麹焼き
1人前 (200g)
|
273 | |
|
鶏ムネ肉のステーキ
1人前 (200g)
|
278 | |
|
牛リブロースステーキ
1人前
|
404 | |
|
鶏モモ・ムネ肉とお豆腐の軟骨入りハンバーグ
1人前 (200g)
|
235 | |
|
玄米セット
1人前
|
165 | |
|
鶏モモ肉200g+鶏ムネ肉200g
1食
|
532 | |
|
ノンオイルツナ&海藻サラダ
1人前
|
67 | |
|
季節の20品目野菜とチキンのパワーサラダ
100g
|
458 | |
|
ランチブロッコリー
1人前
|
28 | |
|
鶏ささみと卵白のホワイトオムレツ
1人前
|
261 | |
|
鶏モモ肉200g＋牛ヒレ赤身肉120g
1人前
|
414 | |
|
プロテインシフォンケーキ
1人前
|
114 | |
|
築地宮川のささみスティック
1人前
|
189 | |
|
グリルチキンと季節野菜のパワーサラダ
1人前
|
258 | |
|
ランチサラダ
1人前
|
13 | |
