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100%全粒粉のパン
100 gあたり - カロリー: 246kcal | 脂質: 4.2g | 炭水化物: 46.1g | たんぱく質: 9.7g
その他の量:
1 枚(標準スライス) - 69kcal, 1 枚(スライス、大) - 79kcal, 1 切れ(薄切り) - 57kcal, もっと...
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牛乳(無脂肪、加工乳)
1 カップあたり - カロリー: 83kcal | 脂質: 0.20g | 炭水化物: 12.15g | たんぱく質: 8.26g
その他の量:
100 g - 34kcal, 100 ml - 35kcal, もっと...
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マーガリン(無脂肪、容器入り)
1 杯(大さじ)あたり - カロリー: 6kcal | 脂質: 0.44g | 炭水化物: 0.63g | たんぱく質: 0.01g
その他の量:
1 カップ - 103kcal, 100 g - 44kcal, もっと...
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全粒粉のスパゲッティミートソース
1 カップあたり - カロリー: 350kcal | 脂質: 13.04g | 炭水化物: 42.26g | たんぱく質: 17.46g
その他の量:
1 人前 (1人前あたり248g) - 350kcal, 100 g - 141kcal, もっと...
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全粒粉のピタパン
100 gあたり - カロリー: 273kcal | 脂質: 1.43g | 炭水化物: 55.80g | たんぱく質: 10.47g
その他の量:
1 小 (直径10cm) - 76kcal, 1 中 (直径13.5cm) - 123kcal, 1 大 (直径17cm) - 232kcal, もっと...
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全粒粉のベーグル
1 標準サイズあたり - カロリー: 300kcal | 脂質: 1.47g | 炭水化物: 61.33g | たんぱく質: 10.93g
その他の量:
1 大 - 375kcal, 1 個(ミニ) - 74kcal, 1 人前(1人前あたり105g) - 300kcal, もっと...
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全粒粉のパンケーキ
1 中 (直径13cm)あたり - カロリー: 92kcal | 脂質: 4.03g | 炭水化物: 11.62g | たんぱく質: 3.15g
その他の量:
1 インチ(表面) - 4kcal, 1 パンケーキ (直径17cm) - 151kcal, 1 パンケーキ (直径4cm) - 5kcal, もっと...
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全粒粉の麺
100 gあたり - カロリー: 120kcal | 脂質: 1.37g | 炭水化物: 23.49g | たんぱく質: 5.31g
その他の量:
1 カップ、調理済み - 192kcal, 1 カップ、乾燥 - 132kcal, 1 オンス(ドライ) - 89kcal, もっと...
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