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100 gあたり - カロリー: 49kcal | 脂質: 0.25g | 炭水化物: 9.26g | たんぱく質: 2.59g

その他の量: 1 カップ - 80kcal, 1 ポンド - 222kcal, もっと...

1 杯あたり - カロリー: 115kcal | 脂質: 4.93g | 炭水化物: 16.15g | たんぱく質: 3.18g

その他の量: 1 人前（1人前あたり245g） - 115kcal, 100 g - 47kcal, もっと...

1食 (15g)あたり - カロリー: 51kcal | 脂質: 0.30g | 炭水化物: 11.00g | たんぱく質: 1.00g

1食 (27g)あたり - カロリー: 95kcal | 脂質: 1.20g | 炭水化物: 19.00g | たんぱく質: 2.00g

1個あたり - カロリー: 114kcal | 脂質: 3.80g | 炭水化物: 16.50g | たんぱく質: 2.70g

1人前 (33g)あたり - カロリー: 116kcal | 脂質: 3.80g | 炭水化物: 18.00g | たんぱく質: 3.10g

1人前 (100g)あたり - カロリー: 119kcal | 脂質: 4.10g | 炭水化物: 16.70g | たんぱく質: 3.00g

1食 (27g)あたり - カロリー: 95kcal | 脂質: 1.20g | 炭水化物: 19.00g | たんぱく質: 2.00g

1食 (20g)あたり - カロリー: 69kcal | 脂質: 0.80g | 炭水化物: 0.00g | たんぱく質: 1.60g

1杯あたり - カロリー: 189kcal | 脂質: 9.60g | 炭水化物: 13.90g | たんぱく質: 11.90g