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おでん
1 人前（1人前あたり300g）あたり - カロリー: 373kcal | 脂質: 16.74g | 炭水化物: 32.18g | たんぱく質: 21.92g
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かけうどん
1 杯あたり - カロリー: 355kcal | 脂質: 1.49g | 炭水化物: 70.21g | たんぱく質: 11.57g
その他の量:
1 人前（1人前あたり300g） - 443kcal, 100 g - 148kcal, もっと...
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卵かけご飯
1 杯あたり - カロリー: 335kcal | 脂質: 5.70g | 炭水化物: 58.51g | たんぱく質: 10.13g
その他の量:
1 人前（1人前あたり200g） - 335kcal, 100 g - 167kcal, もっと...
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いかの塩辛
100 gあたり - カロリー: 121kcal | 脂質: 3.17g | 炭水化物: 6.35g | たんぱく質: 15.48g
その他の量:
1 杯（大さじ） - 18kcal, 1 サービング（1サービングあたり30g） - 36kcal, もっと...
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カラッと揚げたフレンチフライ（冷凍した状態から調理）
1 細長いポーション 10個分 （2.5cm - 5cm）あたり - カロリー: 112kcal | 脂質: 5.96g | 炭水化物: 13.14g | たんぱく質: 1.32g
その他の量:
1 ファストフードの単品Lサイズ - 539kcal, 1 ファストフードの単品Sサイズ - 271kcal, 1 細長いポーション 10個分 （5cm - 9cm） - 160kcal, もっと...
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調理したブロッコリ （生の状態から調理）
100 gあたり - カロリー: 54kcal | 脂質: 2.69g | 炭水化物: 6.98g | たんぱく質: 2.30g
その他の量:
1 カップ、生、茎なし - 87kcal, 1 花序 - 5kcal, 1 サービング（1サービングあたり80g） - 43kcal, もっと...
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あんかけ焼きそば
1 人前（1人前あたり400g）あたり - カロリー: 626kcal | 脂質: 24.58g | 炭水化物: 69.91g | たんぱく質: 29.57g
その他の量:
1 杯 - 375kcal, 100 g - 156kcal, もっと...
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カッテージチーズ（低脂肪乳2％）
100 gあたり - カロリー: 90kcal | 脂質: 1.93g | 炭水化物: 3.63g | たんぱく質: 13.74g
その他の量:
1 カップ （パックしていない） - 203kcal, 1 ポンド - 408kcal, もっと...
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