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玄米(長粒、調理済み)
100 gあたり - カロリー: 111kcal | 脂質: 0.9g | 炭水化物: 22.96g | たんぱく質: 2.58g
その他の量:
1 カップ - 216kcal, 1 ポンド - 503kcal, もっと...
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全粒粉のスパゲッティ(調理済み)
100 gあたり - カロリー: 124kcal | 脂質: 0.54g | 炭水化物: 26.54g | たんぱく質: 5.33g
その他の量:
1 カップ - 174kcal, 1 ポンド - 562kcal, もっと...
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オムそば
1 人前(1人前あたり400g)あたり - カロリー: 481kcal | 脂質: 20.09g | 炭水化物: 52.13g | たんぱく質: 27.04g
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まぜそば
100 gあたり - カロリー: 198kcal | 脂質: 7.20g | 炭水化物: 28.24g | たんぱく質: 7.89g
その他の量:
1 杯 - 474kcal, 1 サービング(1サービングあたり300g) - 593kcal, もっと...
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沖縄そば
1 杯あたり - カロリー: 525kcal | 脂質: 16.53g | 炭水化物: 80.70g | たんぱく質: 20.60g
その他の量:
100 g - 219kcal, 1 人前(1人前あたり200g) - 437kcal, もっと...
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そばめし
1 人前(1人前あたり149g)あたり - カロリー: 225kcal | 脂質: 8.36g | 炭水化物: 28.24g | たんぱく質: 8.45g
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