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"ハナマルキほうれん草1束分の鉄分が摂れるおみそ汁"

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ほうれん草とコーンのバター炒め (ニチレイ) 1個 (20g)あたり - カロリー: 28kcal \| 脂質: 1.70g \| 炭水化物: 2.50g \| たんぱく質: 0.60g 類似するアイテム
スープDELI サーモンとほうれん草のクリームスープパスタ (クノール) 1食 (40g)あたり - カロリー: 160kcal \| 脂質: 3.10g \| 炭水化物: 29.00g \| たんぱく質: 4.50g 類似するアイテム
ほうれん草とたまごのスープ (CGC) 1個包装 (7g)あたり - カロリー: 23kcal \| 脂質: 0.70g \| 炭水化物: 2.90g \| たんぱく質: 1.50g 類似するアイテム
ほうれん草・ブロッコリー・卵のオーブン焼き (ロイヤルホスト) 1人前あたり - カロリー: 211kcal \| 脂質: 16.50g \| 炭水化物: 5.10g \| たんぱく質: 11.20g 類似するアイテム
オーツ麦のリゾットトマトとほうれん草 (無印良品) 1食 (38g)あたり - カロリー: 138kcal \| 脂質: 2.60g \| 炭水化物: 26.90g \| たんぱく質: 4.00g 類似するアイテム
3種レタスとほうれん草のグリーンサラダ (セブンイレブン) 1包あたり - カロリー: 116kcal \| 脂質: 11.70g \| 炭水化物: 1.80g \| たんぱく質: 1.50g 類似するアイテム
鉄分のむヨーグルトカロリーオフ (メグミルク) 1本あたり - カロリー: 89kcal \| 脂質: 1.70g \| 炭水化物: 12.50g \| たんぱく質: 5.70g 類似するアイテム
白米（長粒、調理済み） 100 gあたり - カロリー: 130kcal \| 脂質: 0.28g \| 炭水化物: 28.17g \| たんぱく質: 2.69g 類似するアイテム
白米（短粒、調理済み） 100 gあたり - カロリー: 130kcal \| 脂質: 0.19g \| 炭水化物: 28.73g \| たんぱく質: 2.36g 類似するアイテム
ほうれん草ときのこのおひたし (若菜) 1包装あたり - カロリー: 65kcal \| 脂質: 1.90g \| 炭水化物: 7.40g \| たんぱく質: 4.50g 類似するアイテム
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