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蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ
100 gあたり - カロリー: 92kcal | 脂質: 1.20g | 炭水化物: 3.19g | たんぱく質: 15.83g
その他の量:
1 大 - 17kcal, 1 中 - 11kcal, 1 カップ (アサリ大8匹, アサリ中12匹, アサリ小15匹) - 138kcal, もっと...
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茹でたザリガニ、または蒸したザリガニ
100 gあたり - カロリー: 81kcal | 脂質: 1.19g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 16.63g
その他の量:
1 オンス(殻なし) - 23kcal, 1 人前(1人前あたり85g) - 69kcal, 1 匹 - 12kcal, もっと...
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