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100 gあたり - カロリー: 582kcal | 脂質: 49.8g | 炭水化物: 24.07g | たんぱく質: 19.33g

100 mlあたり - カロリー: 37kcal | 脂質: 0.19g | 炭水化物: 5.07g | たんぱく質: 3.55g

その他の量: 1 カップ - 86kcal, 100 g - 35kcal, もっと...

1 杯（大さじ）あたり - カロリー: 89kcal | 脂質: 8.06g | 炭水化物: 3.18g | たんぱく質: 2.55g

その他の量: 100 g - 595kcal, 1 杯（小さじ） - 30kcal, もっと...

100 gあたり - カロリー: 174kcal | 脂質: 5.05g | 炭水化物: 29.92g | たんぱく質: 2.12g

1 カップ、外皮やへたを取ったあたり - カロリー: 745kcal | 脂質: 63.74g | 炭水化物: 30.81g | たんぱく質: 24.74g

100 gあたり - カロリー: 246kcal | 脂質: 7.03g | 炭水化物: 66.22g | たんぱく質: 17.3g

100 gあたり - カロリー: 597kcal | 脂質: 52.83g | 炭水化物: 19.29g | たんぱく質: 22.09g

1 粒（穀粒）あたり - カロリー: 4kcal | 脂質: 0.32g | 炭水化物: 0.19g | たんぱく質: 0.15g

その他の量: 1 カップ - 702kcal, 1 オンス （49カーネル） - 162kcal, 100 g - 571kcal, もっと...

100 gあたり - カロリー: 417kcal | 脂質: 19.9g | 炭水化物: 57.4g | たんぱく質: 4.5g

その他の量: 1 ドーナッツ （直径9.5cm） - 250kcal, 1 中 （直径約7cm） - 175kcal, もっと...

100 gあたり - カロリー: 16kcal | 脂質: 0.04g | 炭水化物: 1.81g | たんぱく質: 2.37g

その他の量: 1 パック - 14kcal, 1 人前（1人前あたり90g） - 14kcal, もっと...