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かれいの唐揚げ
1 切り身 （17cm x 10cm x 1cm）あたり - カロリー: 318kcal | 脂質: 17.98g | 炭水化物: 10.40g | たんぱく質: 27.34g
その他の量:
1 人前（1人前あたり85g） - 174kcal, 1 オンス（骨付き） （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 37kcal, 100 g - 205kcal, もっと...
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ニシン漬け
1 ピース （4.5cm × 2.25cm × 1.25cm）あたり - カロリー: 39kcal | 脂質: 2.70g | 炭水化物: 1.45g | たんぱく質: 2.13g
その他の量:
1 サービング（1サービングあたり28g） - 73kcal, 100 g - 262kcal, もっと...
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マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き
100 gあたり - カロリー: 153kcal | 脂質: 3.96g | 炭水化物: 0.41g | たんぱく質: 27.30g
その他の量:
1 ステーキ （17.5cm x 6.5cm x 2.5cm） - 228kcal, 1 オンス（骨なし） （調理後の摂取分） - 35kcal, 1 人前（1人前あたり85g） - 130kcal, もっと...
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ホワイティングのオーブン焼き、またはホワイティングの網焼き
100 gあたり - カロリー: 132kcal | 脂質: 4.38g | 炭水化物: 0.41g | たんぱく質: 21.38g
その他の量:
1 オンス（骨なし） - 37kcal, 1 オンス（骨付き） （骨を取り除いた後の摂取分） - 25kcal, 1 立方インチ、骨なし - 22kcal, もっと...
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エビの蒸し焼き、または茹でたエビ
100 gあたり - カロリー: 138kcal | 脂質: 2.26g | 炭水化物: 1.19g | たんぱく質: 26.50g
その他の量:
1 小 （殻なし） - 6kcal, 1 ジャンボサイズ（殻なし） - 14kcal, 1 大 （殻なし） - 8kcal, もっと...
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トマトとケチャップ入りのチーズバーガー
1 チーズバーガーあたり - カロリー: 351kcal | 脂質: 14.81g | 炭水化物: 35.74g | たんぱく質: 18.01g
その他の量:
1 人前（1人前あたり127g） - 351kcal, 100 g - 276kcal, もっと...
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卵のサラダのサンドイッチ
1 サンドイッチあたり - カロリー: 485kcal | 脂質: 34.76g | 炭水化物: 28.33g | たんぱく質: 13.72g
その他の量:
1 サービング（1サービングあたり159g） - 485kcal, 100 g - 305kcal, もっと...
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卵とじスープ
1 カップあたり - カロリー: 73kcal | 脂質: 3.83g | 炭水化物: 1.10g | たんぱく質: 7.52g
その他の量:
1 人前（1人前あたり183g） - 55kcal, 100 g - 30kcal, もっと...
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豆のスープ
1 カップあたり - カロリー: 137kcal | 脂質: 4.00g | 炭水化物: 19.23g | たんぱく質: 6.58g
その他の量:
1 人前 （1人前あたり253g） - 137kcal, 100 g - 54kcal, もっと...
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ピーナッツバターとジャム
1 杯（大さじ）あたり - カロリー: 65kcal | 脂質: 3.47g | 炭水化物: 7.72g | たんぱく質: 1.74g
その他の量:
1 サービング（1サービングあたり16g） - 65kcal, 100 g - 404kcal, もっと...
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