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タラの衣焼き
100 gあたり - カロリー: 197kcal | 脂質: 8.90g | 炭水化物: 8.59g | たんぱく質: 19.61g
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たまごやき
100 gあたり - カロリー: 134kcal | 脂質: 8.96g | 炭水化物: 2.61g | たんぱく質: 10.18g
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鶏のもも肉(皮なし)
100 gあたり - カロリー: 207kcal | 脂質: 10.79g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 25.72g
その他の量:
1 小 (骨と皮を取り除き、調理後の摂取分) - 95kcal, 1 サービング(1サービングあたり52g) - 108kcal, もっと...
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鶏の胸肉の煮込み(皮なし)
100 gあたり - カロリー: 150kcal | 脂質: 3.00g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 28.74g
その他の量:
1/2 中 (骨と皮を取り除き、調理後の摂取分) - 142kcal, 1/2 小 (骨と皮を取り除き、調理後の摂取分) - 122kcal, 1/2 大 (骨と皮を取り除き、調理後の摂取分) - 160kcal, もっと...
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鶏の脚肉のフライ(皮あり、衣なし)
1 小 (骨を取り除き、調理後の摂取分)あたり - カロリー: 230kcal | 脂質: 13.60g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 25.13g
その他の量:
1 中 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 280kcal, 1 大 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 365kcal, 1 オンス(骨なし) - 71kcal, もっと...
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鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き
100 gあたり - カロリー: 195kcal | 脂質: 7.72g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 29.55g
その他の量:
1 切れ(薄切り) (約 5cm x 4cm x 0.3cm) - 14kcal, 1 オンス(骨なし) - 55kcal, 1/2 小 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 164kcal, もっと...
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牛ひき肉
100 gあたり - カロリー: 276kcal | 脂質: 18.58g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 25.35g
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