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煮魚
1 人前(1人前あたり150g)あたり - カロリー: 207kcal | 脂質: 5.65g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 36.47g
その他の量:
1 切り身 (16cm x 7.5cm x 1cm) - 166kcal, 100 g - 138kcal, もっと...
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煮豆
100 gあたり - カロリー: 159kcal | 脂質: 5.28g | 炭水化物: 20.20g | たんぱく質: 10.02g
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サケのくんせい(スモークサーモン)
100 gあたり - カロリー: 117kcal | 脂質: 4.32g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 18.28g
その他の量:
1 ピース - 23kcal, 1 人前(1人前あたり85g) - 99kcal, もっと...
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白砂糖(グラニュー糖または角砂糖)
1 杯(小さじ)あたり - カロリー: 16kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 4.20g | たんぱく質: 0.00g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり8g) - 31kcal, 1 角砂糖、またはキューブ2個分 - 19kcal, 100 g - 387kcal, もっと...
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鶏の胸肉の煮込み(皮なし)
100 gあたり - カロリー: 150kcal | 脂質: 3.00g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 28.74g
その他の量:
1/2 中 (骨と皮を取り除き、調理後の摂取分) - 142kcal, 1/2 小 (骨と皮を取り除き、調理後の摂取分) - 122kcal, 1/2 大 (骨と皮を取り除き、調理後の摂取分) - 160kcal, もっと...
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たけのこご飯
100 gあたり - カロリー: 128kcal | 脂質: 0.91g | 炭水化物: 26.55g | たんぱく質: 3.00g
その他の量:
1 杯 - 307kcal, 1 人前(1人前あたり200g) - 256kcal, もっと...
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まぐろのカマ焼き
1 個あたり - カロリー: 75kcal | 脂質: 0.83g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 15.93g
その他の量:
1 人前(1人前あたり120g) - 151kcal, 100 g - 125kcal, もっと...
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