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鶏のドラムスティック肉
100 gあたり - カロリー: 214kcal | 脂質: 11.06g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 26.80g
その他の量:
1 中 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 105kcal, 1 小 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 81kcal, 1 大 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 139kcal, もっと...
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鶏のもも肉
100 gあたり - カロリー: 245kcal | 脂質: 15.36g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 24.85g
その他の量:
1 小 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 135kcal, 1 サービング（1サービングあたり62g） - 152kcal, もっと...
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鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉のフライ（皮あり、衣あり）
100 gあたり - カロリー: 278kcal | 脂質: 16.55g | 炭水化物: 9.86g | たんぱく質: 21.09g
その他の量:
1 小 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 211kcal, 1 中 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 239kcal, 1 大 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 325kcal, もっと...
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鶏の手羽肉
1 小 （骨を取り除き、調理後の摂取分）あたり - カロリー: 81kcal | 脂質: 5.40g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 7.46g
その他の量:
1 大 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 124kcal, 1 中 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 92kcal, 1 オンス（骨付き、調理済み） （骨を取り除いた後の摂取分） - 43kcal, もっと...
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鶏の手羽肉（皮なし）
1 小 （骨と皮を取り除き、調理後の摂取分）あたり - カロリー: 34kcal | 脂質: 1.37g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 5.14g
その他の量:
1 中 （骨と皮を取り除き、調理後の摂取分） - 40kcal, 1 大 （骨と皮を取り除き、調理後の摂取分） - 52kcal, 1 オンス（骨付き） （骨と皮を取り除き、調理後の摂取分） - 12kcal, もっと...
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ナマズのオーブン焼き、またはナマズの網焼き
100 gあたり - カロリー: 184kcal | 脂質: 11.71g | 炭水化物: 0.41g | たんぱく質: 18.16g
その他の量:
1 中 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 602kcal, 1 大 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 902kcal, 1 切り身 （13.5cm x 5cm x 1cm） - 116kcal, もっと...
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数の子
100 gあたり - カロリー: 140kcal | 脂質: 6.42g | 炭水化物: 1.5g | たんぱく質: 22.32g
その他の量:
1 杯（大さじ） - 20kcal, 1 サービング（1サービングあたり14g） - 20kcal, もっと...
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