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サケの缶詰
100 gあたり - カロリー: 144kcal | 脂質: 6.28g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 20.57g
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サケのくんせい(スモークサーモン)
100 gあたり - カロリー: 117kcal | 脂質: 4.32g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 18.28g
その他の量:
1 ピース - 23kcal, 1 人前(1人前あたり85g) - 99kcal, もっと...
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蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ
100 gあたり - カロリー: 92kcal | 脂質: 1.20g | 炭水化物: 3.19g | たんぱく質: 15.83g
その他の量:
1 大 - 17kcal, 1 中 - 11kcal, 1 カップ (アサリ大8匹, アサリ中12匹, アサリ小15匹) - 138kcal, もっと...
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カニの缶詰
100 gあたり - カロリー: 99kcal | 脂質: 1.23g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 20.52g
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茹でたザリガニ、または蒸したザリガニ
100 gあたり - カロリー: 81kcal | 脂質: 1.19g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 16.63g
その他の量:
1 オンス(殻なし) - 23kcal, 1 人前(1人前あたり85g) - 69kcal, 1 匹 - 12kcal, もっと...
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イワシとトマトベースのソース
100 gあたり - カロリー: 186kcal | 脂質: 10.46g | 炭水化物: 0.74g | たんぱく質: 20.86g
その他の量:
1 イワシ (9cm x 4cm x 1cm) - 37kcal, 1 イワシ - 9kcal, 1 サービング(1サービングあたり24g) - 45kcal, もっと...
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牛肉のミートローフ
100 gあたり - カロリー: 204kcal | 脂質: 12.11g | 炭水化物: 6.52g | たんぱく質: 16.16g
その他の量:
1 枚(スライス、大) - 294kcal, 1 枚(パティ、中) - 206kcal, 1 枚(パティ、小) - 165kcal, もっと...
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鶏肉または七面鳥のミートローフ
100 gあたり - カロリー: 169kcal | 脂質: 5.94g | 炭水化物: 7.52g | たんぱく質: 20.19g
その他の量:
1 立方インチ - 32kcal, 1 個 - 12kcal, 1 枚、厚切り肉、または大きな切れ身 - 243kcal, もっと...
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牛肉または豚肉のミートローフ
100 gあたり - カロリー: 191kcal | 脂質: 10.42g | 炭水化物: 6.43g | たんぱく質: 16.73g
その他の量:
1 大きいミートボール - 80kcal, 1 カップ - 267kcal, 1 切れ(小、または薄切り) - 164kcal, もっと...
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