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ホタテ
1 ホタテ （5cm × 3cm × 2cm）あたり - カロリー: 35kcal | 脂質: 1.75g | 炭水化物: 1.68g | たんぱく質: 2.90g
その他の量:
1 人前（1人前あたり85g） - 184kcal, 100 g - 217kcal, もっと...
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ベビーホタテ
100 gあたり - カロリー: 88kcal | 脂質: 0.72g | 炭水化物: 3.32g | たんぱく質: 15.95g
その他の量:
1 個 - 9kcal, 1 人前（1人前あたり80g） - 70kcal, もっと...
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ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き
1 ホタテあたり - カロリー: 17kcal | 脂質: 0.50g | 炭水化物: 0.38g | たんぱく質: 2.63g
その他の量:
1 人前（1人前あたり85g） - 112kcal, 100 g - 132kcal, もっと...
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ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ
100 gあたり - カロリー: 106kcal | 脂質: 3.09g | 炭水化物: 2.33g | たんぱく質: 16.18g
その他の量:
1 ホタテ - 14kcal, 1 人前（1人前あたり85g） - 90kcal, もっと...
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