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玄米ごはん
100 gあたり - カロリー: 142kcal | 脂質: 1.00g | 炭水化物: 29.84g | たんぱく質: 3.05g
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玄米
100 gあたり - カロリー: 110kcal | 脂質: 0.89g | 炭水化物: 22.78g | たんぱく質: 2.56g
その他の量:
1 オンス(ドライ) - 104kcal, 1 カップ、乾燥 - 682kcal, 1 カップ、調理済み - 215kcal, もっと...
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玄米 (筋肉食堂)
100gあたり - カロリー: 165kcal | 脂質: 1.00g | 炭水化物: 34.20g | たんぱく質: 2.80g
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