| 量 | 準備時間 | 調理時間 |
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| 2 | 15 分 | - |
| 1. | 皿にすべての調味料を混ぜ、すりおろしたにんにくを加えます。 |
| 2. | アボカドとマグロを立方体に切ります。 |
| 3. | みじん切りのアボカドとマグロを調味料と混ぜます。 |
| 4. | 密閉容器に移し、冷蔵庫で約10分間冷やします。 |
| 5. | 必要に応じて、卵黄と乾燥海苔を加えます。 |
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アボカドとマグロの漬け丼の1サービングあたりのカロリーは291あります。
カロリーの内訳 47% 脂質, 21% 炭水化物, 32% たんぱく質.
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