| 量 | 準備時間 | 調理時間 |
|---|---|---|
| 1 | 5 分 | 3 分 |
| 1. | バナナを2つに切る。 最初の部分を5つにスライスし、脇に置き、残りの半分をフォークで押しつぶします。 |
| 2. | 残りの材料を加え、少量の水を加え、べたつくまで混ぜます。 |
| 3. | 混合物を耐熱容器に入れます。 スライスしたバナナを上に追加します。 |
| 4. | 電子レンジを600wで3分間置きます。 |
|
低糖質バナナケーキの1サービングあたりのカロリーは216あります。
カロリーの内訳 20% 脂質, 66% 炭水化物, 14% たんぱく質.
|
|
|
| 食事の種類で絞り込む |
|---|
