| オムレツ | ||||
| 脂質(g) | 炭水化物(g) | たんぱく質(g) | カロ | |
| 1 大 | 7.33 | 0.42 | 6.48 | 93 |
| 100 g | 12.02 | 0.69 | 10.62 | 153 |
| オムレツまたはスクランブルエッグ | ||||
| 脂質(g) | 炭水化物(g) | たんぱく質(g) | カロ | |
| 1 大 | 7.14 | 1.15 | 6.81 | 98 |
| 100 g | 11.52 | 1.86 | 10.98 | 158 |
| オムレツまたはとスクランブルエッグとチーズ | ||||
| 脂質(g) | 炭水化物(g) | たんぱく質(g) | カロ | |
| 1 大 | 10.37 | 2.23 | 9.15 | 140 |
| 100 g | 13.83 | 2.97 | 12.20 | 187 |
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