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100 gあたり - カロリー: 64kcal | 脂質: 0.43g | 炭水化物: 15.67g | たんぱく質: 1.18g

その他の量: 1 カップ、未解凍 - 97kcal, 1 パッケージ （500g） - 326kcal, もっと...

100 gあたり - カロリー: 144kcal | 脂質: 5.89g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 21.35g

100 gあたり - カロリー: 55kcal | 脂質: 2.7g | 炭水化物: 2.9g | たんぱく質: 4.8g

100 gあたり - カロリー: 597kcal | 脂質: 52.83g | 炭水化物: 19.29g | たんぱく質: 22.09g

1 粒（穀粒）あたり - カロリー: 4kcal | 脂質: 0.32g | 炭水化物: 0.19g | たんぱく質: 0.15g

その他の量: 1 カップ - 702kcal, 1 オンス （49カーネル） - 162kcal, 100 g - 571kcal, もっと...

1包装あたり - カロリー: 301kcal | 脂質: 5.90g | 炭水化物: 46.40g | たんぱく質: 15.50g

1人前あたり - カロリー: 162kcal | 脂質: 0.40g | 炭水化物: 40.90g | たんぱく質: 1.00g

1個あたり - カロリー: 181kcal | 脂質: 0.20g | 炭水化物: 46.80g | たんぱく質: 1.70g

1包装あたり - カロリー: 118kcal | 脂質: 4.50g | 炭水化物: 12.10g | たんぱく質: 7.20g

1人前 (150g)あたり - カロリー: 230kcal | 脂質: 17.10g | 炭水化物: 0.80g | たんぱく質: 18.30g