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あんかけ焼きそば
1 人前（1人前あたり400g）あたり - カロリー: 626kcal | 脂質: 24.58g | 炭水化物: 69.91g | たんぱく質: 29.57g
その他の量:
1 杯 - 375kcal, 100 g - 156kcal, もっと...
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照り焼きソース
1 杯（大さじ）あたり - カロリー: 15kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 2.87g | たんぱく質: 1.07g
その他の量:
100 g - 84kcal, 100 ml - 102kcal, もっと...
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かぼちゃの種
100 gあたり - カロリー: 541kcal | 脂質: 45.85g | 炭水化物: 17.81g | たんぱく質: 24.54g
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刺身こんにゃく
100 gあたり - カロリー: 5kcal | 脂質: 0.01g | 炭水化物: 2.16g | たんぱく質: 0.05g
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ちんすこう
1 個あたり - カロリー: 102kcal | 脂質: 5.27g | 炭水化物: 12.73g | たんぱく質: 0.83g
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そば粉
100 gあたり - カロリー: 343kcal | 脂質: 3.4g | 炭水化物: 71.5g | たんぱく質: 13.25g
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