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そば粉 (ひき割り、調理油なし）
100 gあたり - カロリー: 92kcal | 脂質: 0.62g | 炭水化物: 19.86g | たんぱく質: 3.37g
その他の量:
1 カップ、調理済み - 155kcal, 1 オンス（ドライ） - 76kcal, 1 人前（1人前あたり113g） - 104kcal, もっと...
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サツマイモ（塩なし、皮付きでオーブン焼き）
100 gあたり - カロリー: 90kcal | 脂質: 0.15g | 炭水化物: 20.71g | たんぱく質: 2.01g
その他の量:
1 カップ - 180kcal, 1 大 - 162kcal, 1 中 （直径5cm、長さ13cm、生） - 103kcal, もっと...
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減塩醤油
100 gあたり - カロリー: 53kcal | 脂質: 0.08g | 炭水化物: 8.51g | たんぱく質: 5.17g
その他の量:
1 杯（大さじ） - 10kcal, 1 杯（小さじ） - 3kcal, もっと...
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牛乳（低脂肪2％、成分調整）
1 カップあたり - カロリー: 122kcal | 脂質: 4.81g | 炭水化物: 11.42g | たんぱく質: 8.05g
その他の量:
100 g - 50kcal, 100 ml - 52kcal, もっと...
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