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1 粒（穀粒）あたり - カロリー: 4kcal | 脂質: 0.32g | 炭水化物: 0.19g | たんぱく質: 0.15g

その他の量: 1 カップ - 699kcal, 1 オンス （49カーネル） - 161kcal, 100 g - 568kcal, もっと...

100 gあたり - カロリー: 585kcal | 脂質: 49.66g | 炭水化物: 21.51g | たんぱく質: 23.68g

1人前 (171g)あたり - カロリー: 404kcal | 脂質: 26.30g | 炭水化物: 19.30g | たんぱく質: 23.30g

1人前 (22g)あたり - カロリー: 20kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 4.50g | たんぱく質: 0.60g

1食 (72g)あたり - カロリー: 336kcal | 脂質: 15.60g | 炭水化物: 41.90g | たんぱく質: 7.00g

1包装 (125g)あたり - カロリー: 30kcal | 脂質: 0.90g | 炭水化物: 6.20g | たんぱく質: 0.80g

100 gあたり - カロリー: 597kcal | 脂質: 52.83g | 炭水化物: 19.29g | たんぱく質: 22.09g

1 粒（穀粒）あたり - カロリー: 4kcal | 脂質: 0.32g | 炭水化物: 0.19g | たんぱく質: 0.15g

その他の量: 1 カップ - 702kcal, 1 オンス （49カーネル） - 162kcal, 100 g - 571kcal, もっと...

100 gあたり - カロリー: 132kcal | 脂質: 0.54g | 炭水化物: 23.71g | たんぱく質: 8.86g

1 スライス（調理済み）あたり - カロリー: 42kcal | 脂質: 3.18g | 炭水化物: 0.12g | たんぱく質: 3.03g