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全粒粉の食パンのトースト
1 枚(標準スライス)あたり - カロリー: 68kcal | 脂質: 1.06g | 炭水化物: 12.32g | たんぱく質: 2.39g
その他の量:
1 切れ(薄切り) - 51kcal, 1 枚、厚切り肉、または大きな切れ身 - 76kcal, 1 枚(薄切り、パンの耳を食べない場合) - 23kcal, もっと...
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小麦粉をまぶしたポークチョップの網焼きまたはオーブン焼き
100 gあたり - カロリー: 257kcal | 脂質: 12.85g | 炭水化物: 7.77g | たんぱく質: 25.66g
その他の量:
1 薄切り、または小 (85g、骨付き、生)(骨を取り除き、調理後の摂取分) - 139kcal, 1 オンス(骨なし) - 73kcal, 1 カップ、ダイスカット - 344kcal, もっと...
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牛乳(低脂肪2%、成分調整)
1 カップあたり - カロリー: 122kcal | 脂質: 4.81g | 炭水化物: 11.42g | たんぱく質: 8.05g
その他の量:
100 g - 50kcal, 100 ml - 52kcal, もっと...
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鶏の白肉
100 gあたり - カロリー: 109kcal | 脂質: 1.63g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 22.2g
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豚もも肉の薄切り(脂肪分約11%)
100 gあたり - カロリー: 163kcal | 脂質: 8.6g | 炭水化物: 3.83g | たんぱく質: 16.6g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり2スライス入り) - 91kcal, 1 スライス - 46kcal, もっと...
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豚もも肉のミンチ
100 gあたり - カロリー: 263kcal | 脂質: 20.68g | 炭水化物: 1.85g | たんぱく質: 16.28g
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七面鳥の胸肉
100 gあたり - カロリー: 104kcal | 脂質: 1.66g | 炭水化物: 4.21g | たんぱく質: 17.07g
その他の量:
1 人前 - 34kcal, 1 スライス (9cm角、170gパッケージあたり8スライス入り) - 22kcal, もっと...
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リンゴジュース(缶またはボトル)
1 カップあたり - カロリー: 117kcal | 脂質: 0.27g | 炭水化物: 28.97g | たんぱく質: 0.15g
その他の量:
1 紙パック(250ml) - 123kcal, 100 g - 47kcal, 100 ml - 49kcal, もっと...
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