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100 gあたり - カロリー: 364kcal | 脂質: 0.98g | 炭水化物: 76.31g | たんぱく質: 10.33g

1 人前（1人前あたり400g）あたり - カロリー: 418kcal | 脂質: 4.47g | 炭水化物: 76.66g | たんぱく質: 15.98g

100gあたり - カロリー: 163kcal | 脂質: 0.20g | 炭水化物: 39.00g | たんぱく質: 1.40g

100 gあたり - カロリー: 597kcal | 脂質: 52.83g | 炭水化物: 19.29g | たんぱく質: 22.09g

1 粒（穀粒）あたり - カロリー: 4kcal | 脂質: 0.32g | 炭水化物: 0.19g | たんぱく質: 0.15g

その他の量: 1 カップ - 702kcal, 1 オンス （49カーネル） - 162kcal, 100 g - 571kcal, もっと...

100gあたり - カロリー: 189kcal | 脂質: 7.60g | 炭水化物: 26.70g | たんぱく質: 3.40g

100gあたり - カロリー: 121kcal | 脂質: 6.40g | 炭水化物: 0.40g | たんぱく質: 14.10g

1個あたり - カロリー: 188kcal | 脂質: 9.70g | 炭水化物: 22.00g | たんぱく質: 1.90g

1袋 (160g)あたり - カロリー: 260kcal | 脂質: 13.90g | 炭水化物: 30.70g | たんぱく質: 3.10g

1袋あたり - カロリー: 318kcal | 脂質: 9.50g | 炭水化物: 51.70g | たんぱく質: 6.40g