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鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き(皮あり)
100 gあたり - カロリー: 245kcal | 脂質: 15.36g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 24.85g
その他の量:
1 小 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 135kcal, 1 中 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 152kcal, 1 大 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 206kcal, もっと...
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鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き
100 gあたり - カロリー: 195kcal | 脂質: 7.72g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 29.55g
その他の量:
1 切れ(薄切り) (約 5cm x 4cm x 0.3cm) - 14kcal, 1 オンス(骨なし) - 55kcal, 1/2 小 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 164kcal, もっと...
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牛肩ばら肉
100 gあたり - カロリー: 342kcal | 脂質: 26.15g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 24.84g
その他の量:
1 切れ(薄切り) (約 11cm x 6.5cm x 0.3cm) - 72kcal, 1 人前(1人前あたり85g) - 291kcal, もっと...
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チーズと肉のカルゾーネ
1 カルゾーネあたり - カロリー: 1476kcal | 脂質: 76.83g | 炭水化物: 131.02g | たんぱく質: 61.99g
その他の量:
1 立方インチ - 40kcal, 1 人前 (1人前あたり212g) - 738kcal, 100 g - 348kcal, もっと...
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肉なしスパゲティ トマトソース
100 gあたり - カロリー: 118kcal | 脂質: 1.61g | 炭水化物: 21.62g | たんぱく質: 3.98g
その他の量:
1 カップ - 293kcal, 1 人前 (1人前あたり248g) - 293kcal, もっと...
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肉なしパスタ トマトソース
100 gあたり - カロリー: 83kcal | 脂質: 0.47g | 炭水化物: 16.76g | たんぱく質: 3.05g
その他の量:
1 人前 (1人前あたり248g) - 206kcal, 1 カップ - 206kcal, もっと...
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牛肉入りラーメン
1 カップあたり - カロリー: 83kcal | 脂質: 3.07g | 炭水化物: 8.98g | たんぱく質: 4.83g
その他の量:
1 人前 (1人前あたり244g) - 83kcal, 1 缶 (300g)指示どうりに調理 - 202kcal, 100 g - 34kcal, もっと...
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肉野菜炒め
1 人前(1人前あたり200g)あたり - カロリー: 240kcal | 脂質: 16.10g | 炭水化物: 8.29g | たんぱく質: 15.92g
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