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野菜と肉、鶏肉、魚のサンドイッチラップ
1 サンドイッチあたり - カロリー: 547kcal | 脂質: 22.03g | 炭水化物: 55.90g | たんぱく質: 29.64g
その他の量:
1 人前 (1人前あたり240g) - 547kcal, 100 g - 228kcal, もっと...
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ほたるいか
100 gあたり - カロリー: 84kcal | 脂質: 1.07g | 炭水化物: 1.21g | たんぱく質: 16.36g
その他の量:
1 杯 - 17kcal, 1 人前(1人前あたり50g) - 42kcal, もっと...
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魚の切り身のオーブン焼き、または魚の切り身の網焼き
100 gあたり - カロリー: 249kcal | 脂質: 13.25g | 炭水化物: 21.18g | たんぱく質: 11.04g
その他の量:
1 スティック - 42kcal, 1 立方インチ、調理済み - 24kcal, 1 サービング(1サービングあたり57g) - 142kcal, もっと...
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しいたけ
100 gあたり - カロリー: 18kcal | 脂質: 0.24g | 炭水化物: 3.03g | たんぱく質: 2.01g
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つけ麺
1 杯あたり - カロリー: 665kcal | 脂質: 7.91g | 炭水化物: 128.30g | たんぱく質: 18.14g
その他の量:
1 人前(1人前あたり200g) - 604kcal, 100 g - 302kcal, もっと...
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漬け物
1 切れあたり - カロリー: 1kcal | 脂質: 0.01g | 炭水化物: 0.14g | たんぱく質: 0.02g
その他の量:
1 人前(1人前あたり30g) - 4kcal, 100 g - 12kcal, もっと...
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浅漬け
100 gあたり - カロリー: 11kcal | 脂質: 0.18g | 炭水化物: 2.16g | たんぱく質: 0.33g
その他の量:
1 切れ - 1kcal, 1 サービング(1サービングあたり30g) - 3kcal, もっと...
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しば漬け
100 gあたり - カロリー: 41kcal | 脂質: 0.48g | 炭水化物: 8.42g | たんぱく質: 1.07g
その他の量:
1 個 - 2kcal, 1 人前(1人前あたり30g) - 12kcal, もっと...
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伊勢海老のオーブン焼き、または伊勢海老の網焼き
1 小 (生体重450g)(殻を取り除き、調理後の摂取分)あたり - カロリー: 137kcal | 脂質: 3.55g | 炭水化物: 1.46g | たんぱく質: 23.34g
その他の量:
1 カップ、ダイスカット - 168kcal, 1 オンス(殻なし) - 32kcal, 1 オンス(生、殻なし、調理済み) - 27kcal, もっと...
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