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1 カップ、外皮やへたを取ったあたり - カロリー: 745kcal | 脂質: 63.74g | 炭水化物: 30.81g | たんぱく質: 24.74g

100 gあたり - カロリー: 134kcal | 脂質: 8.96g | 炭水化物: 2.61g | たんぱく質: 10.18g

1 カップあたり - カロリー: 83kcal | 脂質: 0.69g | 炭水化物: 19.82g | たんぱく質: 2.70g

その他の量: 1 ポンド - 154kcal, 100 g - 34kcal, もっと...

100 gあたり - カロリー: 710kcal | 脂質: 74.27g | 炭水化物: 13.55g | たんぱく質: 9.5g

1 粒（穀粒）あたり - カロリー: 4kcal | 脂質: 0.32g | 炭水化物: 0.19g | たんぱく質: 0.15g

その他の量: 1 カップ - 699kcal, 1 オンス （49カーネル） - 161kcal, 100 g - 568kcal, もっと...

100 gあたり - カロリー: 585kcal | 脂質: 49.66g | 炭水化物: 21.51g | たんぱく質: 23.68g

1스푼 (15g)あたり - カロリー: 12kcal | 脂質: 0.30g | 炭水化物: 2.10g | たんぱく質: 0.20g

大さじ1 (15g)あたり - カロリー: 11kcal | 脂質: 0.20g | 炭水化物: 1.70g | たんぱく質: 0.40g

1杯 (15g)あたり - カロリー: 4kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 0.50g | たんぱく質: 0.20g

100 gあたり - カロリー: 36kcal | 脂質: 1.4g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 5.5g