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イカの蒸し焼き、または茹でたイカ

一般的な分量

カロ

128

脂質

1.92 g

炭水化物

4.28 g

たんぱく質

21.63 g

イカの蒸し焼き、または茹でたイカ (1 カップ)には128カロリー含まれています。

栄養成分

分量

1 カップ

エネルギー

534 kj

128 kcal

たんぱく質

21.63g

脂質

1.92g

飽和脂肪

0.497g

多価不飽和脂肪

0.727g

一価不飽和脂肪

0.149g

コレステロール

323mg

炭水化物

4.28g

糖分

食物繊維

ナトリウム

514mg

カリウム

342mg

最終更新	2020年 05月 10日 08:49 午後
ソース	FatSecret Platform API

カロリーカウンター・完全無料

一般的な分量

分量	カロリー
1 人前（1人前あたり85g）	78
100 g	91
1 カップ	128

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