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海藻サラダ
100 gあたり - カロリー: 81kcal | 脂質: 2.10g | 炭水化物: 13.91g | たんぱく質: 2.98g
その他の量:
1 カップ - 73kcal, 1 人前（1人前あたり90g） - 73kcal, もっと...
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海鮮丼
1 杯あたり - カロリー: 619kcal | 脂質: 10.86g | 炭水化物: 103.99g | たんぱく質: 23.03g
その他の量:
1 人前（1人前あたり400g） - 619kcal, 100 g - 155kcal, もっと...
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大西洋鮭（養殖）
100 gあたり - カロリー: 183kcal | 脂質: 10.85g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 19.9g
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お吸い物 (永谷園)
1杯 (3g)あたり - カロリー: 5kcal | 脂質: 0.03g | 炭水化物: 0.80g | たんぱく質: 0.40g
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高野豆腐の煮物
100 gあたり - カロリー: 121kcal | 脂質: 5.85g | 炭水化物: 8.42g | たんぱく質: 10.06g
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ゆでたピーナッツ
1 ナッツ33個入りあたり - カロリー: 89kcal | 脂質: 6.16g | 炭水化物: 5.95g | たんぱく質: 3.78g
その他の量:
1 カップ、殻入り、食べられる部分の摂取分 - 200kcal, 1 サービング（1サービングあたり28g） - 89kcal, 100 g - 318kcal, もっと...
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イワシ油漬け（缶詰）
1 缶 （105g）、充てん液なしあたり - カロリー: 191kcal | 脂質: 10.53g | 炭水化物: 0.00g | たんぱく質: 22.65g
その他の量:
1 カップ、充てん液なし - 310kcal, 1 イワシ - 25kcal, 1 サービング（1サービングあたり85g） - 177kcal, もっと...
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