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100 gあたり - カロリー: 173kcal | 脂質: 8.97g | 炭水化物: 9.93g | たんぱく質: 16.64g

100 gあたり - カロリー: 710kcal | 脂質: 74.27g | 炭水化物: 13.55g | たんぱく質: 9.5g

1 粒（穀粒）あたり - カロリー: 4kcal | 脂質: 0.32g | 炭水化物: 0.19g | たんぱく質: 0.15g

その他の量: 1 カップ - 699kcal, 1 オンス （49カーネル） - 161kcal, 100 g - 568kcal, もっと...

100 gあたり - カロリー: 585kcal | 脂質: 49.66g | 炭水化物: 21.51g | たんぱく質: 23.68g

1人前あたり - カロリー: 175kcal | 脂質: 15.00g | 炭水化物: 1.80g | たんぱく質: 8.20g

1杯 (200ml)あたり - カロリー: 37kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 9.20g | たんぱく質: 0.60g

1本あたり - カロリー: 76kcal | 脂質: 4.10g | 炭水化物: 2.00g | たんぱく質: 7.80g

1 枚あたり - カロリー: 518kcal | 脂質: 24.17g | 炭水化物: 56.69g | たんぱく質: 17.89g

その他の量: 1 人前（1人前あたり240g） - 518kcal, 100 g - 216kcal, もっと...

100 gあたり - カロリー: 716kcal | 脂質: 76.08g | 炭水化物: 12.83g | たんぱく質: 7.79g

その他の量: 1 カップ、ホール、または半分 - 959kcal, 1 オンス （穀粒10-12） - 203kcal, もっと...

100gあたり - カロリー: 138kcal | 脂質: 7.10g | 炭水化物: 4.50g | たんぱく質: 13.90g