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チャーハン 肉なし
100 gあたり - カロリー: 151kcal | 脂質: 5.48g | 炭水化物: 20.97g | たんぱく質: 4.23g
その他の量:
1 人前(1人前あたり123g) - 186kcal, 1 カップ - 251kcal, もっと...
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鶏の胸肉(皮なし)
100 gあたり - カロリー: 164kcal | 脂質: 3.54g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 30.76g
その他の量:
1/2 小 (骨と皮を取り除き、調理後の摂取分) - 123kcal, 1 人前(1人前あたり86g) - 141kcal, もっと...
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キュウリ(皮なし)
100 gあたり - カロリー: 12kcal | 脂質: 0.16g | 炭水化物: 2.16g | たんぱく質: 0.59g
その他の量:
1 カップ、皮なし、みじん切り - 16kcal, 1 大 (長さ21cm) - 34kcal, 1 中 - 24kcal, もっと...
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鶏胸肉(皮なし)
100 gあたり - カロリー: 109kcal | 脂質: 1.49g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 22.34g
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白いご飯(長粒)
100 gあたり - カロリー: 365kcal | 脂質: 0.66g | 炭水化物: 79.95g | たんぱく質: 7.13g
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レーズン(種なし)
100 gあたり - カロリー: 299kcal | 脂質: 0.46g | 炭水化物: 79.18g | たんぱく質: 3.07g
その他の量:
1 個(ミニボックス) (14g) - 42kcal, 50 レーズン - 78kcal, もっと...
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鶏の胸肉と皮
100 gあたり - カロリー: 172kcal | 脂質: 9.25g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 20.85g
その他の量:
1/2 切れ 胸肉、骨と皮を取り除く (450gの鶏肉からの摂取分) - 150kcal, 1/2 切れ 胸肉、骨と皮を取り除く - 249kcal, もっと...
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