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低脂肪乳 (ローソン)
1コップ (200g)あたり - カロリー: 75kcal | 脂質: 1.20g | 炭水化物: 9.90g | たんぱく質: 6.20g
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カッテージチーズ(低脂肪1-2%)
100 gあたり - カロリー: 72kcal | 脂質: 1.02g | 炭水化物: 2.72g | たんぱく質: 12.39g
その他の量:
1 カップ - 163kcal, 1 人前(1人前あたり113g) - 81kcal, もっと...
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トーストしたワッフル(冷凍)
1 個 (直径10cm)あたり - カロリー: 103kcal | 脂質: 3.17g | 炭水化物: 16.27g | たんぱく質: 2.37g
その他の量:
1 枚(正方形) (10cm角) - 103kcal, 100 g - 312kcal, もっと...
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オムレツまたはスクランブルエッグ
1 大あたり - カロリー: 98kcal | 脂質: 7.14g | 炭水化物: 1.15g | たんぱく質: 6.81g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり62g) - 98kcal, 1 中 - 88kcal, 1 小 - 77kcal, もっと...
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マヨネーズ(無脂肪)
1 杯(大さじ)あたり - カロリー: 13kcal | 脂質: 0.43g | 炭水化物: 2.48g | たんぱく質: 0.03g
その他の量:
1 カップ - 215kcal, 1 サービング(1サービングあたり32g) - 27kcal, 1 サービング(サンドイッチ用) - 13kcal, もっと...
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