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1 カップあたり - カロリー: 237kcal | 脂質: 13.84g | 炭水化物: 25.89g | たんぱく質: 3.77g

100 gあたり - カロリー: 597kcal | 脂質: 52.83g | 炭水化物: 19.29g | たんぱく質: 22.09g

1 粒（穀粒）あたり - カロリー: 4kcal | 脂質: 0.32g | 炭水化物: 0.19g | たんぱく質: 0.15g

その他の量: 1 カップ - 702kcal, 1 オンス （49カーネル） - 162kcal, 100 g - 571kcal, もっと...

1本 (61g)あたり - カロリー: 142kcal | 脂質: 8.50g | 炭水化物: 4.60g | たんぱく質: 11.80g

1パック (140g)あたり - カロリー: 233kcal | 脂質: 9.40g | 炭水化物: 7.80g | たんぱく質: 29.40g

1包装 (140g)あたり - カロリー: 255kcal | 脂質: 11.50g | 炭水化物: 7.80g | たんぱく質: 30.00g

1包装あたり - カロリー: 346kcal | 脂質: 22.10g | 炭水化物: 9.00g | たんぱく質: 27.30g

1食あたり - カロリー: 253kcal | 脂質: 12.00g | 炭水化物: 24.90g | たんぱく質: 11.30g

1人前あたり - カロリー: 633kcal | 脂質: 25.90g | 炭水化物: 54.80g | たんぱく質: 50.60g

1 カップあたり - カロリー: 310kcal | 脂質: 12.04g | 炭水化物: 35.04g | たんぱく質: 14.72g

その他の量: 1 人前（1人前あたり200g） - 310kcal, 100 g - 155kcal, もっと...