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卵のベーグル
1 中 (直径9cm - 10cm)あたり - カロリー: 292kcal | 脂質: 2.20g | 炭水化物: 55.65g | たんぱく質: 11.13g
その他の量:
1 個(ミニ) (直径6.5cm) - 72kcal, 1 小 (直径7.5cm) - 192kcal, 1 大 (直径11cm) - 364kcal, もっと...
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シナモンレーズンのベーグル
1 ベーグル (直径10cm)あたり - カロリー: 243kcal | 脂質: 1.51g | 炭水化物: 49.13g | たんぱく質: 8.72g
その他の量:
1 ベーグル (直径7.5cm) - 156kcal, 1 ベーグル (直径9cm) - 194kcal, 1 個(ミニ) (直径6.5cm) - 71kcal, もっと...
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牛のひき肉(95%赤身肉、 5%脂肪、パティ、加熱調理、網焼き)
100 gあたり - カロリー: 171kcal | 脂質: 6.55g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 26.29g
その他の量:
1 人前(1人前あたり85g) - 145kcal, 1 枚(パティ) (110gの生肉からの摂取分) - 140kcal, 1 ポンド - 776kcal, もっと...
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野菜入りチーズピザ
1 ピース (直径30cmの8分の1)あたり - カロリー: 242kcal | 脂質: 8.95g | 炭水化物: 30.93g | たんぱく質: 9.33g
その他の量:
1 大 (直径38cm) - 3008kcal, 1 ピザ (直径23cm) - 1083kcal, 1 小 (直径20cm) - 856kcal, もっと...
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パスタ 野菜入り
1 カップあたり - カロリー: 310kcal | 脂質: 3.67g | 炭水化物: 57.71g | たんぱく質: 11.18g
その他の量:
1 人前 (1人前あたり248g) - 310kcal, 100 g - 125kcal, もっと...
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野菜入りラップサンドイッチ
1 サンドイッチあたり - カロリー: 459kcal | 脂質: 18.02g | 炭水化物: 62.08g | たんぱく質: 12.39g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり273g) - 459kcal, 100 g - 168kcal, もっと...
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オムレツまたはスクランブルエッグと野菜
1 大あたり - カロリー: 106kcal | 脂質: 7.34g | 炭水化物: 2.38g | たんぱく質: 7.22g
その他の量:
1 中 - 98kcal, 1 サービング(1サービングあたり82g) - 106kcal, 1 卵 - 106kcal, もっと...
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全粒粉のパンのトースト
1 スライスあたり - カロリー: 128kcal | 脂質: 2.48g | 炭水化物: 23.69g | たんぱく質: 3.86g
その他の量:
1 スライス(薄切り) (9.5cm x 13cm x 1cm) - 92kcal, 100 g - 305kcal, もっと...
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鶏の胸肉(皮なし)
100 gあたり - カロリー: 164kcal | 脂質: 3.54g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 30.76g
その他の量:
1/2 小 (骨と皮を取り除き、調理後の摂取分) - 123kcal, 1 人前(1人前あたり86g) - 141kcal, もっと...
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