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プレーンヨーグルト（低脂肪）
100 gあたり - カロリー: 63kcal | 脂質: 1.55g | 炭水化物: 7.04g | たんぱく質: 5.25g
その他の量:
1 カップ （240ml） - 154kcal, 1 容器入り （225g） - 143kcal, 1/2 容器入り （112g） - 71kcal, もっと...
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牛乳（低脂肪2％、成分調整）
1 カップあたり - カロリー: 122kcal | 脂質: 4.81g | 炭水化物: 11.42g | たんぱく質: 8.05g
その他の量:
100 g - 50kcal, 100 ml - 52kcal, もっと...
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プレーンヨーグルト（スキムミルク）
100 gあたり - カロリー: 56kcal | 脂質: 0.18g | 炭水化物: 7.68g | たんぱく質: 5.73g
その他の量:
1 カップ （240ml） - 137kcal, 1 容器入り （225g） - 127kcal, 1/2 容器入り （112g） - 63kcal, もっと...
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カッテージチーズ（低脂肪乳1％）
100 gあたり - カロリー: 72kcal | 脂質: 1.02g | 炭水化物: 2.72g | たんぱく質: 12.39g
その他の量:
1 カップ （パックしていない） - 163kcal, 1 ポンド - 327kcal, もっと...
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