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"しらす雑炊"

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ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める） 1 スライス（調理済み）あたり - カロリー: 42kcal \| 脂質: 3.18g \| 炭水化物: 0.12g \| たんぱく質: 3.03g 類似するアイテム
ホワイトポテト（皮付き、オーブン焼き） 1 中（直径5.5cm - 8cm）あたり - カロリー: 163kcal \| 脂質: 0.26g \| 炭水化物: 36.47g \| たんぱく質: 3.63g その他の量: 1 大（直径7.5cm - 10.5cm） - 281kcal, 1 小（直径4.5cm-6.5cm） - 130kcal, 1 ポンド - 426kcal, もっと... 類似するアイテム
ジャガイモ（果肉、塩茹で） 100 gあたり - カロリー: 87kcal \| 脂質: 0.1g \| 炭水化物: 20.13g \| たんぱく質: 1.87g その他の量: 1/2 カップ - 68kcal, 1 ジャガイモ（直径6.5cm、球体） - 118kcal, もっと... 類似するアイテム
サツマイモ（マッシュ済み、缶詰） 1 カップあたり - カロリー: 258kcal \| 脂質: 0.51g \| 炭水化物: 59.13g \| たんぱく質: 5.05g その他の量: 1 ポンド - 458kcal, 100 g - 101kcal, もっと... 類似するアイテム
おむすびスーパー大麦しらすわかめ (ファミリーマート) 1人前あたり - カロリー: 186kcal \| 脂質: 1.70g \| 炭水化物: 38.70g \| たんぱく質: 4.60g 類似するアイテム
かすてら (ローソン) 1切れあたり - カロリー: 125kcal \| 脂質: 1.90g \| 炭水化物: 24.40g \| たんぱく質: 2.60g 類似するアイテム
梅としらすの和風パスタ (ローソン) 1個あたり - カロリー: 453kcal \| 脂質: 7.80g \| 炭水化物: 73.20g \| たんぱく質: 22.30g 類似するアイテム
ちょい麺　しらすのペペロンチーノ (ローソン) 1包装あたり - カロリー: 281kcal \| 脂質: 7.80g \| 炭水化物: 37.40g \| たんぱく質: 16.50g 類似するアイテム
おてがるしらすご飯 (ローソン) 1包装当りあたり - カロリー: 283kcal \| 脂質: 3.90g \| 炭水化物: 55.40g \| たんぱく質: 11.40g 類似するアイテム
チャーハン　肉なし 100 gあたり - カロリー: 151kcal \| 脂質: 5.48g \| 炭水化物: 20.97g \| たんぱく質: 4.23g その他の量: 1 人前（1人前あたり123g） - 186kcal, 1 カップ - 251kcal, もっと... 類似するアイテム
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