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玄米ごはん
100 gあたり - カロリー: 142kcal | 脂質: 1.00g | 炭水化物: 29.84g | たんぱく質: 3.05g
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ほたるいか
100 gあたり - カロリー: 84kcal | 脂質: 1.07g | 炭水化物: 1.21g | たんぱく質: 16.36g
その他の量:
1 杯 - 17kcal, 1 人前(1人前あたり50g) - 42kcal, もっと...
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ブルーチーズまたはロックフォールチーズ
100 gあたり - カロリー: 353kcal | 脂質: 28.74g | 炭水化物: 2.34g | たんぱく質: 21.4g
その他の量:
1 カップ、砕いた - 477kcal, 1 立方インチ - 61kcal, 1 サービング(1サービングあたり28g) - 99kcal, もっと...
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ポークステーキまたはポークカツ
100 gあたり - カロリー: 248kcal | 脂質: 14.25g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 28.00g
その他の量:
1 大 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 486kcal, 1 人前(1人前あたり85g) - 211kcal, 1 小 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 335kcal, もっと...
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