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牛のひき肉（95％赤身肉、 5％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）
100 gあたり - カロリー: 171kcal | 脂質: 6.55g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 26.29g
その他の量:
1 人前（1人前あたり85g） - 145kcal, 1 枚（パティ） （110gの生肉からの摂取分） - 140kcal, 1 ポンド - 776kcal, もっと...
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ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）
100 gあたり - カロリー: 198kcal | 脂質: 8.52g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 28.32g
その他の量:
1 切れ（薄切り） （約 11cm x 6.5cm x 0.3cm） - 42kcal, 1 枚（スライス、中） （約 11cm x 6.5cm x 0.6cm） - 83kcal, 1 切れ（厚切り） （approx 11cm x 6.5cm x 1cm） - 125kcal, もっと...
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ハムとチーズとレタスのサンドイッチ（ロールパン）
1 サンドイッチあたり - カロリー: 339kcal | 脂質: 17.54g | 炭水化物: 25.75g | たんぱく質: 18.76g
その他の量:
1 サービング（1サービングあたり154g） - 339kcal, 100 g - 220kcal, もっと...
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牛肉と野菜入りファヒータ
1 トルティーヤあたり - カロリー: 377kcal | 脂質: 16.35g | 炭水化物: 33.05g | たんぱく質: 23.53g
その他の量:
1 ファヒータ - 377kcal, 1 カップ - 389kcal, 100 g - 169kcal, もっと...
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レタスのサラダ アボカド、トマト、ニンジン入り
1 カップあたり - カロリー: 45kcal | 脂質: 3.01g | 炭水化物: 4.61g | たんぱく質: 0.98g
その他の量:
1 サービング（1サービングあたり87g） - 45kcal, 100 g - 52kcal, もっと...
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