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全粒粉のパンのトースト
1 スライスあたり - カロリー: 128kcal | 脂質: 2.48g | 炭水化物: 23.69g | たんぱく質: 3.86g
その他の量:
1 スライス（薄切り） （9.5cm x 13cm x 1cm） - 92kcal, 100 g - 305kcal, もっと...
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鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮あり）
100 gあたり - カロリー: 195kcal | 脂質: 7.72g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 29.55g
その他の量:
1/2 小 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 164kcal, 1/2 中 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 191kcal, 1/2 大 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 216kcal, もっと...
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鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）
100 gあたり - カロリー: 245kcal | 脂質: 15.36g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 24.85g
その他の量:
1 小 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 135kcal, 1 中 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 152kcal, 1 大 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 206kcal, もっと...
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鶏の胸肉
100 gあたり - カロリー: 195kcal | 脂質: 7.72g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 29.55g
その他の量:
1/2 小 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 164kcal, 1 人前（1人前あたり98g） - 191kcal, もっと...
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鶏の脚肉
100 gあたり - カロリー: 230kcal | 脂質: 13.35g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 25.74g
その他の量:
1 小 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 212kcal, 1 中 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 258kcal, 1 大 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 336kcal, もっと...
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鶏のドラムスティック肉
100 gあたり - カロリー: 214kcal | 脂質: 11.06g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 26.80g
その他の量:
1 中 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 105kcal, 1 小 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 81kcal, 1 大 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 139kcal, もっと...
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鶏肉のブリート
1 小あたり - カロリー: 271kcal | 脂質: 8.31g | 炭水化物: 24.34g | たんぱく質: 23.49g
その他の量:
1 人前 （1人前あたり238g） - 455kcal, 1 大 - 886kcal, 1 中 - 455kcal, もっと...
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