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お米入りチキンスープ
1 カップあたり - カロリー: 60kcal | 脂質: 1.90g | 炭水化物: 7.16g | たんぱく質: 3.54g
その他の量:
1 人前 (1人前あたり241g) - 60kcal, 1 缶 (300g)指示どうりに調理 - 146kcal, 100 g - 25kcal, もっと...
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しめじ
100 gあたり - カロリー: 18kcal | 脂質: 0.23g | 炭水化物: 3.38g | たんぱく質: 1.76g
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なめこ
100 gあたり - カロリー: 15kcal | 脂質: 0.14g | 炭水化物: 2.79g | たんぱく質: 1.58g
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モヤシ炒め
100 gあたり - カロリー: 57kcal | 脂質: 3.34g | 炭水化物: 5.73g | たんぱく質: 3.05g
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牛肉、豆、チーズ入りナチョス
1 カップあたり - カロリー: 363kcal | 脂質: 21.36g | 炭水化物: 24.51g | たんぱく質: 18.88g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり28g) - 77kcal, 1 ナッチョ - 19kcal, 1 注文 - 787kcal, もっと...
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揚げ出し豆腐
1 人前(1人前あたり80g)あたり - カロリー: 76kcal | 脂質: 4.32g | 炭水化物: 6.23g | たんぱく質: 3.89g
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ほうれん草のキッシュ 肉なし
100 gあたり - カロリー: 239kcal | 脂質: 18.22g | 炭水化物: 11.69g | たんぱく質: 7.70g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり143g) - 342kcal, 1 ピース (直径23cmの8分の1) - 342kcal, 1 個 - 270kcal, もっと...
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調理したにんにく
100 gあたり - カロリー: 149kcal | 脂質: 0.5g | 炭水化物: 33.06g | たんぱく質: 6.36g
その他の量:
1 杯(大さじ) - 12kcal, 1 球根 - 3kcal, 1 サービング(1サービングあたり2g) - 3kcal, もっと...
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あんかけ焼きそば
1 人前(1人前あたり400g)あたり - カロリー: 626kcal | 脂質: 24.58g | 炭水化物: 69.91g | たんぱく質: 29.57g
その他の量:
1 杯 - 375kcal, 100 g - 156kcal, もっと...
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お弁当
1 個あたり - カロリー: 470kcal | 脂質: 9.06g | 炭水化物: 76.14g | たんぱく質: 18.24g
その他の量:
1 人前(1人前あたり500g) - 470kcal, 100 g - 94kcal, もっと...
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