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煮豆
100 gあたり - カロリー: 159kcal | 脂質: 5.28g | 炭水化物: 20.20g | たんぱく質: 10.02g
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豆パン
1 個あたり - カロリー: 384kcal | 脂質: 7.22g | 炭水化物: 68.58g | たんぱく質: 10.23g
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ロマーノチーズ(すりおろし)
1 杯(大さじ)あたり - カロリー: 22kcal | 脂質: 1.43g | 炭水化物: 0.20g | たんぱく質: 1.92g
その他の量:
1 カップ - 431kcal, 1 サービング(1サービングあたり5g) - 22kcal, 100 g - 431kcal, もっと...
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ふろふき大根
100 gあたり - カロリー: 71kcal | 脂質: 1.10g | 炭水化物: 11.38g | たんぱく質: 2.83g
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かつおのたたき
100 gあたり - カロリー: 84kcal | 脂質: 0.36g | 炭水化物: 3.60g | たんぱく質: 15.10g
その他の量:
1 切れ - 25kcal, 1 人前(1人前あたり180g) - 151kcal, もっと...
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牛のトモバラのバーベキュー(ソース付き)
100 gあたり - カロリー: 381kcal | 脂質: 32.60g | 炭水化物: 3.50g | たんぱく質: 16.99g
その他の量:
1 中 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 251kcal, 1 立方インチ、骨付き (骨を取り除いた後の摂取分) - 38kcal, 1 カップ、ダイスカット - 511kcal, もっと...
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100%全粒粉の食パンのトースト
100 gあたり - カロリー: 277kcal | 脂質: 4.8g | 炭水化物: 51.7g | たんぱく質: 10.9g
その他の量:
1 枚(標準スライス) - 69kcal, 1 スライス(パンの耳を食べない場合) - 30kcal, 1 枚(スライス、大) - 80kcal, もっと...
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全粒粉の食パンのトースト
1 枚(標準スライス)あたり - カロリー: 68kcal | 脂質: 1.06g | 炭水化物: 12.32g | たんぱく質: 2.39g
その他の量:
1 切れ(薄切り) - 51kcal, 1 枚、厚切り肉、または大きな切れ身 - 76kcal, 1 枚(薄切り、パンの耳を食べない場合) - 23kcal, もっと...
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高野豆腐の煮物
100 gあたり - カロリー: 121kcal | 脂質: 5.85g | 炭水化物: 8.42g | たんぱく質: 10.06g
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