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チェダーチーズまたはコルビーチーズ（低脂肪）
1 スライス （28g）あたり - カロリー: 49kcal | 脂質: 1.98g | 炭水化物: 0.54g | たんぱく質: 6.90g
その他の量:
1 カップ、細切り - 195kcal, 1 カップ、ダイスカット - 228kcal, 1 カップ - 195kcal, もっと...
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チェダーチーズまたはプロセスチーズ（無脂肪）
100 gあたり - カロリー: 148kcal | 脂質: 0.8g | 炭水化物: 13.4g | たんぱく質: 22.5g
その他の量:
1 スライス （21g） - 31kcal, 1 立方インチ - 24kcal, 1 カップ - 167kcal, もっと...
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豚肉または牛肉のソーセージ
1 リンク（調理済み）あたり - カロリー: 51kcal | 脂質: 4.71g | 炭水化物: 0.35g | たんぱく質: 1.79g
その他の量:
1 サービング（1サービングあたり54g） - 214kcal, 100 g - 396kcal, もっと...
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オムレツまたはスクランブルエッグとハム・ベーコン
1 大あたり - カロリー: 138kcal | 脂質: 9.79g | 炭水化物: 1.11g | たんぱく質: 10.67g
その他の量:
1 特大 - 149kcal, 1 中 - 127kcal, 1 サービング（1サービングあたり75g） - 138kcal, もっと...
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鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物（皮あり）
100 gあたり - カロリー: 261kcal | 脂質: 13.27g | 炭水化物: 9.48g | たんぱく質: 24.47g
その他の量:
1/2 小 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 313kcal, 1/2 中 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 365kcal, 1/2 大 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 412kcal, もっと...
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鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉のフライ（皮あり、衣あり）
100 gあたり - カロリー: 278kcal | 脂質: 16.55g | 炭水化物: 9.86g | たんぱく質: 21.09g
その他の量:
1 小 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 211kcal, 1 中 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 239kcal, 1 大 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 325kcal, もっと...
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ゼラチンのデザート（低カロリー甘味料で甘くした）
1 カップあたり - カロリー: 10kcal | 脂質: 0g | 炭水化物: 4.13g | たんぱく質: 0.82g
その他の量:
1 立方インチ - 1kcal, 1 スナックサイズ （90g） - 4kcal, 1 サービング（1サービングあたり120g） - 5kcal, もっと...
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ポークチョップの網焼きまたはオーブン焼き
100 gあたり - カロリー: 240kcal | 脂質: 13.80g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 27.09g
その他の量:
1 薄切り、または小 （85g、骨付き、生）（骨を取り除き、調理後の摂取分） - 118kcal, 1 オンス（骨なし） - 68kcal, 1 カップ、ダイスカット - 322kcal, もっと...
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