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伊勢海老の蒸し焼き、または茹でた伊勢海老
1 小 (生体重450g)(殻を取り除き、調理後の摂取分)あたり - カロリー: 114kcal | 脂質: 0.68g | 炭水化物: 1.50g | たんぱく質: 23.99g
その他の量:
1 中 (生体重1.125kg)(殻を取り除き、調理後の摂取分) - 286kcal, 1 ロブスター・伊勢海老の尾、大 (1.8kgのロブスターからの摂取分) - 220kcal, 1 切れ(ロブスター・伊勢海老の尾、中) (1.125kgのロブスターからの摂取分) - 143kcal, もっと...
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鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ (皮なし、衣あり)
100 gあたり - カロリー: 234kcal | 脂質: 9.88g | 炭水化物: 9.69g | たんぱく質: 25.00g
その他の量:
1/2 小 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 215kcal, 1/2 中 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 253kcal, 1/2 大 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 283kcal, もっと...
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魚の切り身のオーブン焼き、または魚の切り身の網焼き
100 gあたり - カロリー: 249kcal | 脂質: 13.25g | 炭水化物: 21.18g | たんぱく質: 11.04g
その他の量:
1 スティック - 42kcal, 1 立方インチ、調理済み - 24kcal, 1 サービング(1サービングあたり57g) - 142kcal, もっと...
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鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き
100 gあたり - カロリー: 245kcal | 脂質: 15.36g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 24.85g
その他の量:
1 小 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 135kcal, 1 中 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 152kcal, 1 大 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 206kcal, もっと...
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ケシの実のベーグル
100 gあたり - カロリー: 263kcal | 脂質: 2.46g | 炭水化物: 49.97g | たんぱく質: 10.18g
その他の量:
1 人前(1人前あたり105g) - 276kcal, 1 個(ミニ) - 68kcal, 1 小 - 181kcal, もっと...
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オムレツまたはスクランブルエッグとソーセージ
1 中あたり - カロリー: 181kcal | 脂質: 14.26g | 炭水化物: 1.29g | たんぱく質: 11.13g
その他の量:
1 大 - 194kcal, 1 小 - 152kcal, 1 サービング(1サービングあたり87g) - 194kcal, もっと...
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さつまいもパン
1 個あたり - カロリー: 356kcal | 脂質: 7.27g | 炭水化物: 62.11g | たんぱく質: 9.84g
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鶏の手羽肉(皮なし)
1 小 (骨と皮を取り除き、調理後の摂取分)あたり - カロリー: 34kcal | 脂質: 1.37g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 5.14g
その他の量:
1 中 (骨と皮を取り除き、調理後の摂取分) - 40kcal, 1 大 (骨と皮を取り除き、調理後の摂取分) - 52kcal, 1 オンス(骨付き) (骨と皮を取り除き、調理後の摂取分) - 12kcal, もっと...
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ハムとチーズとレタスのサンドイッチ(ロールパン)
1 サンドイッチあたり - カロリー: 339kcal | 脂質: 17.54g | 炭水化物: 25.75g | たんぱく質: 18.76g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり154g) - 339kcal, 100 g - 220kcal, もっと...
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